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'아내의 맛' 양미라 다이어트 비법…"치즈 등 GI지수 낮은 음식"

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[아이뉴스24 김세희 기자]‘아내의 맛’ 양미라가 GI지수(혈당지수) 다이어트로 효과를 봤다고 밝혔다.

지난 26일 방송된 TV조선 ‘아내의 맛’에서는 홍현희가 간헐적 다이어트에 도전하는 장면이 그려졌다.

이날 스튜디오에서 홍현희의 다이어트 모습을 본 출연자들이 다이어트에 대한 의견을 교환했고 양미라는 GI지수 다이어트를 언급했다.

양미라는 “내가 예전에 해본 적 있는데 GI지수 낮은 음식 다이어트의 효과가 제일 좋더라”며 “음식만 골라 먹으면 되니까 힘든 시간이 없고 편하다”고 강조했다.

이어 “GI지수를 알고, 먹는 것을 선택적으로 먹다보니까 기본적으로 잘 먹는다”며 “의외로 치즈는 GI지수가 엄청 낮아서 다이어트 음식이고 당근은 GI지수로 보면 다이어트 음식이 아니다”라고 설명했다.

‘아내의 맛’ 양미라, GI지수 낮은 음식 다이어트 언급 [TV조선]
‘아내의 맛’ 양미라, GI지수 낮은 음식 다이어트 언급 [TV조선]

GI지수가 낮은 음식으로는 아보카도, 양배추, 토마토, 사과, 배, 딸기, 블루베리, 오렌지, 우유, 치즈, 현미, 육류, 어류, 요거트, 캐슈너트 등이 있다.

김세희 기자 ksh1004@inews24.com



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