‘50㎏ 감량’ 라윤경, 다이어트 비법 3가지…하나는 와일드망고

[아이뉴스24 김세희 기자] 가수 겸 개그우먼 라윤경이 체중을 50㎏ 감량한 비법을 공개했다.

라윤경은 7일 방송된 SBS ‘좋은아침’에 게스트로 출연해 “103㎏까지 살이 쪄봤고 이후 계속 살을 빼서 지금은 50㎏을 감량했다”고 밝혔다.

그는 “일상 속 3가지 다이어트 비법이 있다”며 “첫 번째는 옷”이라고 말했다. 이어 “서서히 살이 찔 때마다 옷 사이즈를 넓혀갔더니 그 옷에 몸이 맞춰지더라”며 “딱 맞는 옷을 입으면 내 몸에 대해서 나 스스로가 감시하면서 긴장할 수 있다”고 설명했다.

식사 시 숟가락을 사용하지 않는 것이 두 번째 비법이라고 한 라윤경은 “음식을 젓가락으로 천천히 먹으면 포만감도 느끼고 적게 먹을 수 있다”고 강조했다.

또 “내가 국물을 엄청 좋아했는데 젓가락으로 건더기만 먹다 보니까 몸이 덜 붓고 다이어트가 저절로 됐다”고 덧붙였다.

아울러 “와일드망고를 분말이나 젤리로 먹어주는데 포만감이 오래 가서 굉장히 좋은 것 같다”며 “이 안에 섬유소가 많아서 뱃살이 빠진다”고 와일드망고를 적극 추천했다.