집에서 하는 운동 앱

[아이뉴스24 민혜정 기자] 연초 다이어트를 다짐했지만 학교, 직장 생활 때문에 힘든 이들이 많다. 야외는 춥고 헬스장은 번거롭다. 이럴 땐 모바일 앱을 이용해 보자. 시간과 비용을 줄이고 건강도 챙길 수 있다.

◆준비된 요가 수업, 데일리요가

이 앱은 40가지 이상의 요가 수업과 350가지 이상의 요가 동작을 알려 준다.

이 앱에선 요가의 단계적인 설명과 함께 동영상을 볼 수 있다. 초급, 중급, 고급 수준에 따른 동작도 보여준다.

◆30일 계획, 복근운동

이 앱은 애니메이션으로 운동법을 제공한다. 천천히 운동 강도를 증가 시킨다.

이 앱은 운동량에 따른 소모한 칼로리도 알려 준다.

◆집에서 근육 만들기, 홈트레이닝

이 앱은 근육 운동을 위한 일일 계획을 알려 준다. 복근, 가슴, 다리, 팔 등을 위한 운동법을 제공한다.

이 앱은 운동 방법을 동영상으로도 알려 준다.

◆5분만 시간내기, 5분 필라테스

이 앱은 초보자들을 위한 5분 이내에 할 수 있는 운동 동작을 알려 준다. 운동법을 설명과 함께 이미지로 제공한다.

이 앱은 효과적인 운동을 위해 타이머 기능도 지원한다.